Flerumettede fettsyrer

Flerumettede fettsyrer har fått sitt navn fordi de har flere dobbeltbindinger. Flerumettede fettsyrer, spesielt de lange omega 3-fettsyrene, har en positiv virkning på kroppen.

Kroppen er helt avhengig av flerumettede fettsyrer for at stoffskiftet skal fungere.

Vanlige flerumettede fettsyrer i maten vår er linolsyre og alfa-linolensyre (ALA) som finnes i planter. Linolsyre er en omega 6-fettsyre som vi finner mye av i maisolje, solsikkeolje og soyaolje, mens ALA er en omega 3-fettsyre som vi også finner i soyaolje i tillegg til i rapsolje og linfrøolje.

Ulike flerumettede fettsyrer

Viktige flerumettede fettsyrer for kroppen er linolsyre, ALA, arakidonsyre, EPA og DHA. Vi kan få i oss flerumettede fettsyrer gjennom å spise planter som produserer omega 6-fettsyrer og plankton eller alger som lager omega 3-fettsyrer. Sjødyr som lever av plankton vil få høyt innhold av omega 3-fettsyrene.

Essensielle fettsyrer

Essensielle fettsyrer er fettsyrer som er livsnødvendige for oss, men som kroppen ikke kan lage selv. Det finnes to virkelig essensielle fettsyrer:

• linolsyre
• alfalinolensyre (ALA)

Disse korte fettsyrene gir opphav til lengre fettsyrer i kroppen. I daglig tale kalles alle omega 3- og omega 6-fettsyrene for essensielle fordi kroppen bare kan danne de fra andre omega 3- og omega 6-fettsyrer.

Essensielle fettsyrer blir også kalt vitamin F fordi de er like viktige for kroppen som vitaminene.

Omega 3-fettsyrene EPA og DHA

Omega 3 er flerumettede fettsyrer som finnes i vegetabilske oljer og i fete fisker. Omega 3 bidrar til velfungerende muskler, ledd, øyne, hud og hjerne, samt hjerte- og karsystem.

Viktige omega 3-fettsyrer er EPA og DHA, som er sentrale for mange kroppsfunksjoner. De brytes ned i kroppen til viktige signalstoffer.

Omega 3-fettsyrene EPA og DHA kalles for essensielle fettsyrer fordi de er livsviktige for oss og fordi de bare kan lages i kroppen fra den essensielle omega 3-fettsyre ALA.

Antioksidanter beskytter umettet fett

Sunt umettet fett harskner lett og blir da usunt. Når vi spiser mat med mye umettede fettsyrer er det derfor viktig å få i seg nok antioksidanter for å beskytte fettet.

OmegaPro inneholder omega 3, kalsium, magnesium og D- og E-vitamin. OmegaPro kan være godt for hjerte- og karsystem, rene blodårer, en normal muskelfunksjon, hukommelsen og sunn hud.

Bestill OmegaPro i dag, og få halv pris på første pakke, nok til hele to måneders forbruk. Bestill OmegaPro nå!