Kolesterol

Kolesterol er fett i blodet som forekommer normalt i kroppen. Det fungerer blant annet som beskyttelse for kroppens nerveceller. Kolesterolet er også ”råvare” for kroppens hormonproduksjon.

Hva er kolesterol?

Kolesterol er et lipid. Det vil si et fettaktig stoff som er en viktig byggestein for cellemembranen, den delen av cellen som utgjør cellenes ytre ”skall”.

• Kolesterol finnes som en bestanddel i hver enkelte celle.
• Kolesterol er nødvendig for at stoffskiftet skal fungere bra.

Kolesterol produseres i leveren

Kroppen trenger ikke mye kolesterol for å fungere normalt. Det meste av kolesterolet kommer fra egenproduksjon i leveren, og skjer først og fremst når vi sover. Vi får også i oss kolesterol via kosten. Hvis vi spiser feil sort fett, danner kroppen vår mer av det dårlige kolesterolet enn det som er bra. Mengden som produseres avhenger også av arvelige faktorer og hormoner i kroppen.

For høy kolesterolverdi kan gi trange blodårer

Høye verdier av LDL-kolesterol kan fremme fettavleiringer i blodårene. Disse oppstår når fett og kalsium avleires i årene.

Godt og dårlig kolesterol

Kolesterol er en fettpartikkel og må derfor binde til seg proteiner for å kunne fraktes i blod som er vandig. Det finnes to hovedtyper kolesterol som er bundet til ulike proteiner, LDL-kolesterol og HDL-kolesterol. LDL-kolesterol blir ofte kalt for ”det dårlige kolesterolet”.

LDL-proteiner frakter kolesterolet fra leveren og ut til cellene. Eventuelt overskudd kan føre til fettavleiringer i årene. Lavt LDL-nivå er bra for kroppen.

HDL-kolesterol blir kalt ”det gode kolesterolet”. HDL-kolesterol forhindrer fettavleiringer i blodårene gjennom å føre det overflødige kolesterolet fra årene tilbake til leveren. Her brytes kolesterolet ned og blir deretter transportert ut av kroppen. Høye HDL-verdier er bra for kroppen.

Kolesterol og fett i kosten

Det er ikke bare mengden kolesterol som er avgjørende for om kolesterolverdien er høy eller ikke. Den avhenger også av mengden fett som vi får i oss gjennom maten. Kroppen vår produserer mer av det ”dårlige kolesterolet” når vi spiser fet mat. Fet mat fører også til et høyerer nivåer av andre fettstoffer i blodet slik som triglyserider. En enkel huskeregel er at jo mer flytende fettet er, jo sunnere er det.

Hvordan kan kolesterolverdien bedres?

Å spise lite fett og ha sunne matvarer er en enkel måte å senke kolesterolverdiene. Et bra råd er å velge melk og ost med mindre fettinnhold og magrere kjøttyper som fugl og fisk. Til og med mosjon kan forbedre kolesterolverdiene.

OmegaPro inneholder omega 3, kalsium, magnesium og D- og E-vitamin. OmegaPro kan være godt for hjerte- og karsystem, rene blodårer, en normal muskelfunksjon, hukommelsen og sunn hud.

Bestill OmegaPro i dag, og få halv pris på første pakke, nok til hele to måneders forbruk. Bestill OmegaPro nå!