Magnesium

Magnesium er blant de viktigste stoffene i kroppen. Kroppen inneholder ca 25 gram magnesium. Over halvparten finnes i skjelettet og i tennene, resten i cellene. Omtrent 1/3 av magnesium i skjelettet fungerer som et magnesiumlager for resten av kroppen.

Magnesium er viktig for kroppen

Magnesium er viktig for funksjonen til over 300 enzymer i kroppen. Mineralet er viktig for forbrenning av næringsstoffer og dannelse av energi. Magnesium er også nødvendig for å danne beinsubstans i kroppen. Mineralet er nødvendig for både skjelett og tenner.

Andre viktige funksjoner for magnesium er:

• Magnesium er nyttig for nervesystemet
• Magnesium letter kroppens evne til å ta opp kalsium
• Magnesium er viktig for musklenes evne til å trekke seg sammen - også hjertemuskelen
• Celledeling er viktig for vekst og vedlikehold i kroppen. Magnesium bevarer en normal celledeling
• Magnesium er viktig for oppbygningen av proteiner i kroppen
• Magnesium bevarer elektrolytt-balansen i kroppen

Magnesium mangel kan føre til lave kalsiumnivåer i blodet, og ubalanse i elektrolytter.

Magnesiumkilder

Helsedirektoratet anbefaler et daglig inntak av magnesium på 280 mg for kvinner og 350 mg for menn. Magnesium finnes i mange matvarer, men spesielt i kornprodukter og grønnsaker. Grønne bladgrønnsaker, nøtter, banan, belgfrukter, mørk sjokolade, kaffe, og meieriprodukter, poteter, kjøtt, skalldyr og fisk er også viktige kilder.

Kramper i beina

Visste du at inntak av magnesium kan hjelpe hvis du har lette kramper i beina og ”urolige bein”? Dette kan være veldig plagsomt, men kan i mange tilfeller skyldes noe så enkelt som magnesiummangel.

OmegaPro inneholder omega 3, kalsium, magnesium og D- og E-vitamin. OmegaPro kan være godt for hjerte- og karsystem, rene blodårer, en normal muskelfunksjon, hukommelsen og sunn hud.

Bestill OmegaPro i dag, og få halv pris på første pakke, nok til hele to måneders forbruk. Bestill OmegaPro nå!