Vitamin D

Forskerne kjenner til 13 ulike vitaminer i dag, fire av disse er fettløselig og resten er vannløselig. Vitamin D tilhører den fettløselige gruppen. Forskjellen er viktig fordi den forteller oss om næringsstoffet blir utskilt fra kroppen eller om det blir lagret i celler eller organer. Fettløselige vitaminer blir lagret i leveren, slik at det finnes et reservelager for kroppen om det oppstår en vitaminmangel.

A, D, E og K-vitamin er fettløselige. Disse vitaminene binder seg til fett, og opptas i blodet via tarmen.

Vitamin D er viktig for kalsiumopptak

Vitamin D stimulerer opptak og bruk av mineralet kalsium, som igjen er viktig for skjelettet og tenner. Mennesket består av ca 1 kilo kalsium, og kalsium er den viktigste byggesteinen i skjelettet. Kalsium som ikke brukes i skjelettet vil sirkulere i blodet og kan sammen med fett skape avleiringer i blodårene.

Et tilstrekkelig inntak av vitamin D bidrar til å bevare normale kalsiumnivåer i blodet. Vitamin D er også viktig for opptak og bruk av et annet viktig mineral i kroppen, fosfor.

Det er viktig å få i seg tilstrekkelig med D-vitaminer hele livet, for å unngå svekket skjelett når man blir eldre.

Solskinnsvitamin

Kroppen kan selv produsere vitamin D når den utsettes for sollys. Dannelsen av vitamin D i huden ved hjelp av sollys er ikke tilstrekkelig i europeiske land, spesielt ikke i vintermånedene.

Pigmentert hud

Mennesker med sterkt pigmentert hud har større vanskeligheter for å produsere vitamin D. Årsaken er at pigmentet deres, melaninet, konkurrerer med vitamin D produksjonen.

Når huden har fått nok D-vitamin fra solen, så ”stenger den av” videre påfyll. Solen kan derfor ikke gi huden for mye D-vitamin.

Vitamin D er viktig for celledeling

Celledeling i kroppen er grunnlaget for vekst og dannelsen av nytt vev. Vitamin D er viktig for å bevare normal celledeling i kroppen.

Anbefalt vitamin D inntak fra Helsedirektoratet

Mange eldre, spesielt kvinner blir plaget av skjelettsvakheter. Skjelettsvakheter kan bedres ved hjelp av kalsium, vitamin K2 og vitamin D. Helsedirektoratet anbefaler at eldre personer som er lite ute i dagslys bør få tilskudd av vitamin D. Årsaken til at eldres vitamin D status blir dårligere med alderen, er at syntesen i huden blir med ineffektiv, samt matinntak og utendørs aktivitet ofte blir redusert.

Visste du at …

Vitamin D-statusen er generelt sett god i den norske befolkningen og bedre enn i land lengre syd i Europa. Imidlertid har relativt store deler av befolkningen utilfredsstillende vitamin D-nivåer i blodet (under 50 nmol/l), og denne andelen øker i vinterhalvåret i de fleste grupper. Kilde: Helsedirektoratet.

OmegaPro inneholder omega 3, kalsium, magnesium og D- og E-vitamin. OmegaPro kan være godt for hjertet og karsystemet, rene blodårer, en normal muskelfunksjon, hukommelsen og sunn hud.

kr 89,50

Bestill OmegaPro i dag, og få halv pris på første pakke, nok til hele to måneders forbruk. Bestill OmegaPro nå!