Aminosyrer
Aminosyrer er byggesteiner i proteiner. Noen av disse kan kroppen lage selv, mens de essensielle må vi få tilført gjennom kosten.
Aminosyrer er byggesteiner i proteiner. I naturen finnes over hundre forskjellige aminosyrer, og av disse er omtrent 20 vanlige i dyreorganismer. Noen av disse kan kroppen lage selv, mens de essensielle må vi få tilført gjennom kosten.
Aminosyrer er livsnødvendig
Kroppen vår trenger proteiner til mange livsviktige prosesser. Proteiner brukes til vedlikehold og oppbygning av skjelett og celler og kan være en viktig energikilde sammen med karbohydrater.
Essensielle aminosyrer
De essensielle aminosyrene må vi få tilført via kosten;
- Arginin
- Fenylalanin
- Histidin
- Isoleucin
- Leucin
- Lysin
- Metionin
- Treonin
- Tryptofan
- Valin
Proteiner vi spiser brytes ned til aminosyrer i tarmen før de tas opp i kroppen og brukes som byggesteiner til nye proteiner.
Ikke-essensielle aminosyrer
Kroppen kan selv lage aminosyrene:
- Alanin
- Asparagin
- Asparaginsyre
- Cystein
- Glutamin
- Glutaminsyre/glutamat
- Glycin
- Prolin
- Serin
- Tyrosin
SpiruMax inneholder spirulina som er spekket med proteiner. SpiruMax inneholder alle essensielle aminosyrer, vitaminer, antioksidanter og mineraler. Godt for deg som ønsker en mer balansert kost, eller trenger et tilskudd av proteiner.
Kom i gang med treningen!
Personlig trener Camilla Kløgetvedt hjelper deg og gir deg mange tips for å komme igang med å trene!
Proteiner
Proteiner er viktige byggesteiner i kroppen vår. De er nødvendige for både vekst og vedlikehold.
Ømme og stive muskler
Kroppen utsettes for mange belastninger hver dag fra stress, reiser, usunt kosthold og forurensninger. Dette kan bidra til dannelse av oksidativt stress som kan gi muskelplager. Antioksidanter demper oksidativt stress.