Kalsium bidrar til å opprettholde normal beinbygning. Mineralet bidrar også til normal muskelfunksjon.
De fleste vet at kalsium bidrar til å opprettholde en normal beinbygning. Kalsium er den viktigste byggesteinen i skjelettet vårt. Men kalsium spiller også en sentral rolle for hver eneste bevegelse vi utfører, for kalsiumet går inn i cellene og bidrar dermed til normal nevrotransmisjon og normal muskelfunksjon.
Kalsium lagres i skjelettet. Hvis kroppen trenger mer kalsium enn den får via kosten, vil kalsium hentes ut av lageret i skjelettet. Derfor vil et tilstrekkelig inntak av kalsium bidra til å opprettholde et normalt skjelett.
Beinmassen man har som ung har vist seg å være viktig for mengden mineraler i skjelettet senere i livet også. Kalsium er nødvendig for normal vekst og utvikling av skjelettet i barn.
Kalsium er det mineralstoffet som vi har mest av i kroppen, ca 1 kilo. I naturen finnes kalsium i form av kalk.
Kalsium er viktig for mange enzymer i kroppen. I tillegg til å opprettholde normal beinbygning og bidra til normal muskelfunksjon har mineralet også disse effektene:
Skjelettet er ikke statisk og ubevegelig, men er i kontinuerlig endring og fornyelse. I løpet av en 7 års periode er hele skjelettet fornyet hos en voksen person. Hos barn i vekst går denne prosessen raskere. Skjelettet trenger derfor stadig tilførsel av byggesteinen kalsium, som bidrar til å opprettholde normal beinbygning.
Kalsium finnes i meieriprodukter, som for eksempel melk, ost og yoghurt. Helsedirektoratet anbefaler et daglig inntak av kalsium for voksne kvinner og menn på 800 mg.
Nå kun 149,00 299,00
Benbygning: Kalsium, magnesium og vitamin D birdrar til å opprettholde normal benbygning. Muskler: Vitamin D bidrar til å opprettholde normal muskelfunksjon.
Hvis du har en rabattkode, skriv den inn i feltet.
Ugyldig rabattkode
Nå kun Legg i handlekurv