Kalsium bidrar til å opprettholde normal beinbygning. Mineralet bidrar også til normal muskelfunksjon.
De fleste vet at kalsium bidrar til å opprettholde en normal beinbygning. Kalsium er den viktigste byggesteinen i skjelettet vårt. Men kalsium spiller også en sentral rolle for hver eneste bevegelse vi utfører, for kalsiumet går inn i cellene og bidrar dermed til normal nevrotransmisjon og normal muskelfunksjon.
Kalsium lagres i skjelettet. Hvis kroppen trenger mer kalsium enn den får via kosten, vil kalsium hentes ut av lageret i skjelettet. Derfor vil et tilstrekkelig inntak av kalsium bidra til å opprettholde et normalt skjelett.
Beinmassen man har som ung har vist seg å være viktig for mengden mineraler i skjelettet senere i livet også. Kalsium er nødvendig for normal vekst og utvikling av skjelettet i barn.
Kalsium er det mineralstoffet som vi har mest av i kroppen, ca 1 kilo. I naturen finnes kalsium i form av kalk.
Kalsium er viktig for mange enzymer i kroppen. I tillegg til å opprettholde normal beinbygning og bidra til normal muskelfunksjon har mineralet også disse effektene:
Skjelettet er ikke statisk og ubevegelig, men er i kontinuerlig endring og fornyelse. I løpet av en 7 års periode er hele skjelettet fornyet hos en voksen person. Hos barn i vekst går denne prosessen raskere. Skjelettet trenger derfor stadig tilførsel av byggesteinen kalsium, som bidrar til å opprettholde normal beinbygning.
Kalsium finnes i meieriprodukter, som for eksempel melk, ost og yoghurt. Helsedirektoratet anbefaler et daglig inntak av kalsium for voksne kvinner og menn på 800 mg.
Vi er midlertidig utsolgt
Nå kun 64,00 129,00
Benbygning: Kalsium, magnesium og vitamin D birdrar til å opprettholde normal benbygning. Muskler: Vitamin D bidrar til å opprettholde normal muskelfunksjon.
Hvis du har en rabattkode, skriv den inn i feltet.
Ugyldig rabattkode
Nå kun Legg i handlekurv