Vil du bli bedre i skiløypa? VM-vinner, OL-medaljør og VitaePro-ambassadør Hilde GP deler sine tips med deg. Se våre instruksjonsvideoer med Hilde for å finpusse teknikken!
Det er en utbredt myte at alle nordmenn kan gå på ski - dette stemmer ikke! Langrenn er en krevende aktivitet – det er snakk om både balanse, koordinasjon, teknikk, utholdenhet og styrke. Vil du bruke langrenn som trening, er det ekstra viktig å ha ferdighetene på plass. Jo bedre teknikk, desto mer effektiv trening. Her er Hilde Gjermundshaug Pedersen tips til din neste skitur!
Uansett om du er en erfaren treningsutøver, eller om du ligger i startgropen, er løping en mosjonsform som passer de fleste og det er bra for kondisjonen.
Det er aldri for sent å begynne med trening eller å lære seg noe nytt. Det spiller egentlig ingen rolle når du begynner å trene.
Begynnelsen av året er en periode hvor mange er fast bestemte på å spise sunnere og trene mer. Her er noen enkle grep du kan ta for å øke forbrenningen!
Langrenn er en krevende aktivitet, vil du bruke det som trening, er det ekstra viktig å ha ferdighetene på plass. Jo bedre teknikk, desto mer effektiv trening.
Prioriter styrketrening! Etter fylte 40 begynner vi å tape muskelmasse og forbrenningen går ned.
Det er likevel viktig å opprettholde aktiviteten.
Kroppens kapasitet og behov endrer seg når vi blir eldre. For å få maksimal helsegevinst er det lurt å tilpasse treningen etter alder og livssituasjon.
Hvis du har en rabattkode, skriv den inn i feltet.
Ugyldig rabattkode
Nå kun Legg i handlekurv
