Hjem
/
Blogg
/
Lær riktig skiteknikk med Hilde GP
VL_ALL_1200x600_Lær_riktig_skiteknikk_med_Hilde_Gjermundshaug_Pedersen_VitaeLab.jpg

Lær riktig skiteknikk med Hilde GP

Vil du bli bedre i skiløypa? VM-vinner, OL-medaljør og VitaePro-ambassadør Hilde GP deler sine tips med deg. Se våre instruksjonsvideoer med Hilde for å finpusse teknikken!

Det er en utbredt myte at alle nordmenn kan gå på ski - dette stemmer ikke! Langrenn er en krevende aktivitet – det er snakk om både balanse, koordinasjon, teknikk, utholdenhet og styrke. Vil du bruke langrenn som trening, er det ekstra viktig å ha ferdighetene på plass. Jo bedre teknikk, desto mer effektiv trening. Her er Hilde Gjermundshaug Pedersen tips til din neste skitur!

Instruksjonsvideo for valg av ski:

Her finner du flere tips:

Kom i gang med løpingen

Uansett om du er en erfaren treningsutøver, eller om du ligger i startgropen, er løping en mosjonsform som passer de fleste og det er bra for kondisjonen.

Les mer

Gjør treningen til en del av hverdagen din

Det er aldri for sent å begynne med trening eller å lære seg noe nytt. Det spiller egentlig ingen rolle når du begynner å trene.

Les mer

Slik øker du forbrenningen

Begynnelsen av året er en periode hvor mange er fast bestemte på å spise sunnere og trene mer. Her er noen enkle grep du kan ta for å øke forbrenningen!

Les mer

Slik blir du bedre i skiløypa

Langrenn er en krevende aktivitet, vil du bruke det som trening, er det ekstra viktig å ha ferdighetene på plass. Jo bedre teknikk, desto mer effektiv trening.

Les mer

Treningstips til deg som er over 40

Prioriter styrketrening! Etter fylte 40 begynner vi å tape muskelmasse og forbrenningen går ned.

Les mer

Treningstips til deg som er over 50

Det er likevel viktig å opprettholde aktiviteten.

Les mer

Treningstips til deg som er over 60 eller pensjonist

Kroppens kapasitet og behov endrer seg når vi blir eldre. For å få maksimal helsegevinst er det lurt å tilpasse treningen etter alder og livssituasjon.

Les mer

Nå kun